40
Senzația de nisip poate apărea după mai multe ore de lectură sau de lucru în fața unui ecran. Principalul motiv este că o persoană clipește mai rar atunci când se concentrează asupra a ceva. Din această cauză, lichidul lacrimal se evaporă rapid de pe suprafața ochiului, ceea ce duce la disconfort.
Publicitate
În plus, lumina albastră de la ecrane irită membrana mucoasă. Producția de lichid lacrimal scade și ochiul se spală mai rău.
Ce trebuie să faceți
Disconfortul trece rapid atunci când o persoană este distrasă de la computer sau carte. Dar, dacă acest lucru nu ajută, încercați:
- Clipiți în mod regulat.
- Folosiți picături hidratante.
- Așezați monitorul la nivelul ochilor, preferabil la 50-70 cm distanță.
- Țineți o carte la aproximativ 40 cm distanță și la un unghi de 60 de grade.
- Luați pauze regulate, mutându-vă privirea de la ecran sau carte la alte obiecte.
