Ce este o stare de flow
Flow este un complex de emoții care ajută o persoană să se cufunde complet în activitatea curentă. Fie că este angajată în afaceri, creativitate, sport sau rezolvarea sarcinilor de lucru, într-o astfel de stare poate atinge productivitatea maximă în activitatea sa. Studiile au arătat: uneori, aceasta poate crește cu 500% față de rezultatele medii.
Publicitate
Este posibil să vă cufundați în flux în mod conștient
Din păcate, acest set uimitor de sentimente apare rareori la cerere. În mod interesant, cuvintele „flow” și „inspirație” sunt de obicei asociate tocmai cu activități creative sau cu o atitudine creativă față de lucrurile obișnuite. Așadar, în căutarea acestei stări, merită să studiați modul în care artiștii, scriitorii, dansatorii și muzicienii o obțin. Și să replicăm abordarea lor.
Aproape toți oamenii care au reușit să se realizeze în creativitate, observă că este inutil să stai și să aștepți sosirea muzei. Ei sunt siguri că trebuie să începeți să lucrați în orice dispoziție – aceasta este cheia succesului. Iar inspirația vine de obicei mai târziu.
Automatizați abilitățile importante
Există o regulă de bază simplă: repetați acțiunile alese până când le puteți face fără să vă gândiți. Un copil care a învățat să meargă nu se gândește cum să își miște picioarele. Patinatorii artistici petrec luni de zile exersând rutine complexe și apoi le execută automat. Ca urmare, ei nu trebuie să cheltuiască energie și atenție în timpul unei performanțe pentru a-și aminti secvența corectă. Iar oprirea atenției excesive este o condiție importantă pentru senzația de flow.
